バルクアップHMBプロの飲み方から確認!筋トレ時の効果は嘘なのか?!

筋トレの際に飲むサプリメントは、真っ先にプロテインが思い浮かぶと思いますが、最近はHMBが人気です。バルクアップHMBプロは、特にHMBの配合量が多く価格も比較的安価なため、コスパがいいサプリとして評判です。

バルクアップHMBプロの飲み方を確認!

HMBサプリの飲み方は、筋トレへの効果を高めるためにかなり重要になってきます。てきとうに飲んでいれば筋肉がつくと思いがちですが、きちんと食生活と飲むタイミングを考えて活用してこそ、狙いの効果を発揮します。飲むだけで着るだけで等、簡単に筋トレができる商品が流行っていますが、そんな簡単に筋肉がつくことはありません。地道な努力を効果的に筋肉づくりにつなげるために、サプリメントの力を借ります。筋トレへの効果が嘘になるかどうかは、HMBサプリ自体のちからに加え、それをきちんと引き出す飲み方をしているかが重要になってきます。

効果的に使用するために、飲み方を確認していきましょう。

飲むタイミングはずばり筋トレ前!HMBの効果はあとで説明しますが、筋肉の分解を抑える効果があります。これは筋トレ時にもっとも効果が発揮されるため、筋トレ前に飲んでおく必要があるんです。何度も飲みたくないという場合は、筋トレ前をおすすめしますが、できれば筋トレ後に分けて飲むことで、筋力トレーニング後のゴールデンタイムにもHMBの効果を発揮させることができます。その場合は、一日の摂取量を前後で分けてください。量は多ければよいというわけではなく、多すぎると逆効果という研究結果もあるのでそれは守ってください。また、トレーニングしない日にも飲むことで筋肉量が減少するのを抑えることができます。その場合は朝昼晩で分けて均等に飲みましょう。

バルクアップHMBプロから新しい味のチョコレート味が出ました。正直従来のHMBプロは苦味が強いのが難点でしたが、かなり飲みやすくなったと好評です。これから使ってみるなら、チョコレート味が断然おすすめです。

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バルクアップHMBプロはどこが安いの?

バルクアップHMBプロは楽天やアマゾンでも購入できますが、割高です。期間限定ですが、一番安いのは公式サイトの定期購入です。3ヶ月は続けなければなりませんが、初回500円で購入できる(数量限定)ので、一袋あたりの価格は最安になります。そんなにたくさんはいらないという方は、3ヶ月続けたあとに4ヶ月目が発送される20日前までに解約すれば、キャンペーン価格で購入して最安で続けることが出来ます。解約条件などはきちんと事前にチェックしておきましょう。

バルクアップHMBプロの返金保証や解約方法など

使う前にやめることを考えるやつがあるかという言葉もありますが、特にネット通販限定の商品では、返金保証や定期購入の解約方法など事前にチェックしてしておくべき項目があります。

HMBはプロテインより効果が高いの?

筋トレ時に飲むというとプロテインがまっさきに思い浮かぶと思います。わたしもどうせ筋トレをするなら、何か飲もうと思いプロテインを探したのがHMBを知ったきっかけです。なにげなくHMBをプロテインの代わりに飲むものとして位置づけていましたが、よくよく調べてみるとどうやら違うようです。そもそもHMBとプロテインとは別の効果を狙ったものなので、どちらが効果が高いかは比べられません。では、HMBとプロテインはそれぞれ何なのか知ることから始めましょう。

プロテインとHMBの違いは?

プロテインは、英語でタンパク質のことです。このタンパク質を効率よく摂るためのサプリメントがプロテインです。対してHMBはなんの略かというと、がっつり化学物質の名前で素人にはあまり参考にならないので省略しますが、タンパク質の構成成分であるアミノ酸のひとつ、ロイシンの代謝物です。つまりはプロテインを摂取するとHMBを摂ることにはなるのですが、プロテインからHMBになるのはごく少量なのでHMB目当てでプロテインを飲むのは非常に非効率になります。プロテインは筋肉の材料、HMBの主な効果としては、筋肉増強や筋肉の分解抑制です。ですから、HMBだけ効率的に摂っても、筋肉の材料がないと力は発揮されません。なので、昔のわたしみたいにHMBだけ飲んで、ろくに食事をしないで運動していていると、体重は減りますが、筋肉量が減っているせいという結果になります。なのでプロテインとHMBをいっしょにとるか、普段の食生活でたんぱく質をきちんと食べることができればHMBだけでも効果的な筋力づくりができます。

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