私はもっぱら飲み物は、水です。飲み続けてみるとコーラやらコーヒーやら特に飲みたいとも思わなくなり、たまに行くラーメン屋で飲む美味しく感じる水のような感覚で毎日飲んでます。あまりストイックにではなく、1日に2L目安で飲んでいるのですが、どうせなら美容や体に良いものをと思い、飲む水を変えてみました。
わたしが飲むシリカを選んだ理由
・味がおいしい
水を主に飲むようになると水にも飲みやすさが違うことを感じるようになりました。特にコンビニで一番安く売っているような水があまり美味しく感じず、二番目に安いくらいのお水を毎日飲んでいました。硬水、軟水の種類に違いがあり、軟水の方が飲みやすく口にも合っていました。ミネラル成分が豊富なのは、硬水なので体のためには硬水の方が良いのかなと思ったりしますが、やはり飲みやすさの面で軟水を選んでいました。※日本人が飲み慣れていないだけで、海外では硬水が主流のところもあり。のむシリカを買う前に飲んだわけではありませんが、どうせ毎日飲むなら体に良さそうなものをと話題の水を選びました。実際飲み始めてみるとなくなるのが早い。はじめこそ軟水に比べると若干硬いかなと感じましたが、慣れるとまったく気にならなくなりおいしく飲み続けられています。
・買いに行くのが面倒
のむシリカをどんどん飲んでしまう理由に多量にペットボトルストックしているから、毎日水を飲むようにするといちいちコンビニに買いに行くのが面倒で、ウォーターサーバーの契約を考えたりしました。ただ一人暮らしなので、他に料理にでも使わないと定期的にボトル量消費するのはしんどくなるのかなと気が引けていました（実際1ヶ月分2Lペットボトル18本では足りないペースで飲み続けてるので問題ない）。飲みたい水でもあれば定期購入で買ってもいいなと思っていたところに飲むシリカを見つけました。ペットボトルを置いておくので場所を取るのが気になりますが、最近地震もこわいので災害時用の貯蓄水にもなると受け入れました。
・飲み続けても大丈夫？
気になるのがこういうひとつの成分に着目した飲み物を飲み続けると栄養が偏ったり、腎臓に過度な負荷が掛かったりしないかなということ。この点に関しては、やはり胃腸や腎臓が弱い方は気にしたほうがいいようで、お腹がゆるくなったりしてしまう人は控えたほうがいいでしょう。体に合う人は、成人が一日に消費するシリカが10～40mgくらいだそうなので、その分を摂取したいのですが、のむシリカ（シリカ含有量97mg/L）でも飲んだ分すべて吸収されるわけではないので明確に何本というのは個人差があります。ちなみにdaigoさんは、1日に500mLを7本以上飲んでいるそう。1日に水2L飲み続けるのも結構がんばらないとできないのですが、予算的にも少しきついものが。。私の場合、自然と飲める本数だけ飲み続けてます。
○メリット
・ミネラルを摂りたい
ミネラル分が多く含まれている硬水よりは飲みやすい中硬水
・定期的に配達してくれる
いちいち買いに行くのが面倒な方やウォーターサーバーを契約するほどではない方におすすめ
○デメリット
・値段が高い
コンビニ、スーパーに売っている水よりも高いですが、美容に気を使う人に選ばれている水が飲みたい方におすすめ
・ペットボトルを捨てるのが面倒くさい、置き場所が必要
普段水を飲むようになると空きのペットボトルが増えていくのと、捨てるのが面倒だが、災害時の貯蓄水にもなる。